{"id":21711,"date":"2025-04-04T09:11:00","date_gmt":"2025-04-04T12:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/?p=21711"},"modified":"2025-03-27T12:15:55","modified_gmt":"2025-03-27T15:15:55","slug":"segun-un-estudio-todo-el-mundo-es-mas-feliz-por-la-manana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/2025\/04\/04\/segun-un-estudio-todo-el-mundo-es-mas-feliz-por-la-manana\/","title":{"rendered":"Seg\u00fan un estudio: Todo el mundo es m\u00e1s feliz por la ma\u00f1ana"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo general, las personas se despiertan con su mejor estado de \u00e1nimo, disfrutando de un pico de salud mental y bienestar por la ma\u00f1ana, informaron los investigadores en un nuevo estudio publicado el 4 de febrero en la revista BMJ Mental Health.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n tienden a sentirse peor alrededor de la medianoche, y el d\u00eda de la semana y la estaci\u00f3n del a\u00f1o tambi\u00e9n tienen que ver, encontraron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;En general, las cosas parecen mejorar por la ma\u00f1ana&#8221;, concluy\u00f3 un equipo dirigido por Feifei Bu, investigador principal de ciencias conductuales y salud del Colegio Universitario de Londres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos resultados no solo ofrecen una mejor visi\u00f3n de c\u00f3mo cambia el estado de \u00e1nimo de las personas a lo largo del d\u00eda, apuntaron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n pueden ayudar a guiar los esfuerzos futuros para rastrear y tratar la salud mental de las personas, ya que la hora del d\u00eda puede influir en c\u00f3mo se siente una persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Nuestros hallazgos indican la importancia de tener en cuenta el tiempo, el d\u00eda y la estaci\u00f3n en la investigaci\u00f3n sobre la salud mental y el bienestar&#8221;, escribi\u00f3 el equipo. &#8220;Estos factores tambi\u00e9n deben tenerse en cuenta para el dise\u00f1o y la prestaci\u00f3n de intervenciones, as\u00ed como para la planificaci\u00f3n y la prestaci\u00f3n de servicios de salud p\u00fablica&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el estudio, los investigadores analizaron datos de m\u00e1s de 49,000 personas que participaron en un estudio social relacionado con la pandemia de COVID-19. El estudio, que comenz\u00f3 en marzo de 2020, sigui\u00f3 a los participantes hasta marzo de 2022.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A los participantes se les entregaron cuestionarios que planteaban preguntas directas, como estas: &#8220;En la \u00faltima semana, \u00bfqu\u00e9 tan feliz te sentiste; qu\u00e9 tan satisfecho has estado con tu vida; \u00bfY hasta qu\u00e9 punto has sentido que las cosas que est\u00e1s haciendo en tu vida valen la pena?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las marcas de tiempo al completar cada encuesta dieron a los investigadores una idea de cu\u00e1ndo las personas respondieron a estas preguntas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El an\u00e1lisis revel\u00f3 que las personas generalmente se despiertan por la ma\u00f1ana sinti\u00e9ndose lo mejor posible. Tienen sus niveles m\u00e1s bajos de depresi\u00f3n, ansiedad y depresi\u00f3n, y las puntuaciones m\u00e1s altas de felicidad y satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, las personas tend\u00edan a sentirse m\u00e1s infelices alrededor de la medianoche, encontraron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El d\u00eda de la semana ten\u00eda un rol menos claro en el estado de \u00e1nimo y el bienestar de una persona, encontraron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La felicidad y la satisfacci\u00f3n con la vida tend\u00edan a ser m\u00e1s altas los lunes y viernes que los domingos, pero la felicidad tambi\u00e9n era m\u00e1s alta los martes, informan los investigadores. No hubo evidencia de que la soledad difiriera entre los d\u00edas de la semana.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"612\" height=\"430\" src=\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/feliz-por-la-manana02.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21712\" style=\"width:696px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/feliz-por-la-manana02.jpg 612w, https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/feliz-por-la-manana02-300x211.jpg 300w, https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/feliz-por-la-manana02-598x420.jpg 598w\" sizes=\"auto, (max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Joyful, dancing and loving couple bonding and having fun in the kitchen together at home. Energetic, fun and active relationship sharing a dance and romantic moment while enjoying their anniversary.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero hab\u00eda pruebas claras de que la estaci\u00f3n puede influir en el estado de \u00e1nimo de una persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas tend\u00edan a tener niveles m\u00e1s altos de depresi\u00f3n, ansiedad y soledad en invierno en comparaci\u00f3n con otras estaciones, as\u00ed como niveles m\u00e1s bajos de felicidad y satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En general, la salud mental fue mejor en el verano, seg\u00fan muestran los resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cambios en la salud mental y el bienestar a lo largo del d\u00eda podr\u00edan explicarse por los procesos biol\u00f3gicos asociados con el reloj biol\u00f3gico, apuntaron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Por ejemplo, el cortisol alcanza su punto m\u00e1ximo poco despu\u00e9s de despertarse y alcanza sus niveles m\u00e1s bajos alrededor de la hora de acostarse&#8221;, escribieron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dados estos resultados, los investigadores sugirieron que los proveedores y las agencias de salud mental consideren reforzar sus servicios alrededor de la medianoche, durante la mitad de la semana y en medio del invierno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Fundaci\u00f3n para la Salud del Sue\u00f1o ofrece m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el reloj biol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">FUENTE: BMJ Mental Health, 4 de febrero de 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por lo general, las personas se despiertan con su mejor estado de \u00e1nimo, disfrutando de un pico de salud mental y bienestar por la ma\u00f1ana, informaron los investigadores en un nuevo estudio publicado el 4 de febrero en la revista BMJ Mental Health. 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