{"id":18361,"date":"2024-10-14T09:26:00","date_gmt":"2024-10-14T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/?p=18361"},"modified":"2024-10-07T13:36:00","modified_gmt":"2024-10-07T16:36:00","slug":"la-vida-despues-de-un-cancer-de-mama-la-importancia-de-la-actividad-fisica-el-impacto-de-la-herencia-y-los-cuidados-para-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/2024\/10\/14\/la-vida-despues-de-un-cancer-de-mama-la-importancia-de-la-actividad-fisica-el-impacto-de-la-herencia-y-los-cuidados-para-la-piel\/","title":{"rendered":"La vida despu\u00e9s de un c\u00e1ncer de mama: la importancia de la actividad f\u00edsica, el impacto de la herencia y los cuidados para la piel"},"content":{"rendered":"\n

Junto con el diagn\u00f3stico temprano y la prescripci\u00f3n del tratamiento adecuado, la prevenci\u00f3n<\/strong> es una herramienta fundamental para hacerle frente al c\u00e1ncer de mama<\/strong>, el tumor que m\u00e1s afecta a las mujeres y el que mayor cantidad de casos registra en la Argentina. Mantener una vida activa<\/strong>, con una rutina de actividad f\u00edsica<\/strong> adecuada para las posibilidades de cada persona, brinda m\u00faltiples beneficios<\/strong> no s\u00f3lo para reducir los riesgos de desarrollar la enfermedad, sino tambi\u00e9n para afrontar de una mejor manera el tratamiento y la posterior recuperaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta tem\u00e1tica fue el eje de apertura del encuentro de mujeres que atravesaron un c\u00e1ncer de mama<\/strong>, que se realiz\u00f3 en septiembre en el marco de las Jornadas Nacionales de Mastolog\u00eda<\/strong>, organizadas en forma conjunta entre la Sociedad de Obstetricia y Ginecolog\u00eda de Mar del Plata<\/strong> y la Sociedad Argentina de Mastolog\u00eda<\/strong>. All\u00ed tambi\u00e9n se trat\u00f3 el impacto de la herencia en este tipo de tumores y el cuidado de la piel en las etapas posteriores a la enfermedad. El objetivo, en la previa del Mes de Concientizaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Mama<\/strong>, que se conmemora durante todo octubre, fue involucrar activamente a las pacientes en su propio cuidado, brind\u00e1ndoles un espacio en el que puedan formarse y aprender m\u00e1s sobre su proceso de enfermedad y protagonistas de su propia historia. “En primer lugar, el ejercicio mejora la salud cardiovascular en toda poblaci\u00f3n<\/strong>, pero especialmente en pacientes que atravesaron un c\u00e1ncer de mama, dado que ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n, capacidad aer\u00f3bica y la presi\u00f3n arterial, colabora con el manejo de los s\u00edntomas climat\u00e9ricos<\/strong> asociados a algunos de los tratamientos y sobre todo aporta una sensaci\u00f3n subjetiva de bienestar, manejo de estr\u00e9s, ansiedad y s\u00edntomas emocionales subjetivos<\/strong> que muchas veces acompa\u00f1an a un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer”<\/em>, explica la doctora Mar\u00eda Florencia Calvo<\/strong>(MN 129537), m\u00e9dica especialista en mastolog\u00eda y cirug\u00eda mamaria del Hospital Italiano de Buenos Aires.La experta agrega que la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n ampl\u00eda el rango de movimiento articular y ayuda a prevenir la sarcopenia o p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong>, que a su vez es un predictor muy importante de fragilidad en pacientes mayores. “Espec\u00edficamente el remo<\/strong>, dadas sus caracter\u00edsticas, ofrece una forma de drenaje linf\u00e1tico mec\u00e1nico natural, que ayuda a mejorar en algunos casos el linfedema que puede desarrollarse en mayor o menor medida luego de una cirug\u00eda axilar”<\/em>, detalla Calvo, que es miembro de la Sociedad Argentina de Mastolog\u00eda (SAM)<\/strong>. En general, aclara, se recomienda que la actividad f\u00edsica sea acorde al potencial aer\u00f3bico<\/strong> de la persona que atraves\u00f3 el tratamiento y adaptada a su edad y condici\u00f3n f\u00edsica. Puede ser una aer\u00f3bica o de entrenamiento de fuerza: lo importante es que sea autorizada por los m\u00e9dicos que acompa\u00f1an a la paciente<\/strong> y conocen las particularidades de su caso.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mantener una vida activa tiene un impacto positivo en la salud card\u00edaca: reduce el riesgo cardiovascular, de infarto y de accidentes cerebrovasculares<\/strong>. Pero tambi\u00e9n disminuye las alteraciones del sue\u00f1o, brinda una mejora de la autoestima y la percepci\u00f3n de la imagen corporal<\/strong> y se asocia con beneficios f\u00edsicos y emocionales a largo plazo. Adem\u00e1s, ofrece otras ventajas indirectas, como es el encuentro con otras personas<\/strong>, la socializaci\u00f3n y el manejo de la ansiedad y el estr\u00e9s. “El h\u00e1bito del ejercicio es trabajoso de incorporar en quien no lo ha realizado previamente. Por este motivo, alentamos a las pacientes a empezar a ‘ponerse en movimiento’ con actividades y esfuerzos graduales<\/strong>, que no sean excesivamente demandantes de entrada, para minimizar la frustraci\u00f3n y alentar a la persistencia en el tiempo. En general, a medida que notan y van cosechando los beneficios, se vuelve un c\u00edrculo virtuoso de retroalimentaci\u00f3n positiva<\/strong> gracias al cual se sienten alentadas para continuar haciendo ejercicio y de creciente intensidad. Cu\u00e1nto m\u00e1s importante el bienestar f\u00edsico logrado, m\u00e1s permanencia logran las pacientes en la actividad y mejor se sienten<\/strong>. Hay que tener en consideraci\u00f3n tambi\u00e9n que muchos de los tratamientos oncol\u00f3gicos pueden producir fatiga, cansancio o desgano, que a veces lleva mucho tiempo en remitir. Por esto, es recomendable que el ejercicio se incorpore en forma sostenida, pero progresiva<\/strong>, respetando los tiempos y las necesidades de cada paciente individual”,<\/em> sostiene.C\u00e1ncer de mama hereditario: los signos que hay que tener en cuenta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un dato importante que se plante\u00f3 durante la jornada es que un tercio de las personas con diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer tienen familiares cercanos que tambi\u00e9n tuvieron la enfermedad.<\/strong> Conocer esta situaci\u00f3n es fundamental para definir una estrategia de prevenci\u00f3n m\u00e1s adecuada, que pueden incluir controles a edades m\u00e1s temprana, m\u00e1s estrictos o que incluyan estudios m\u00e1s espec\u00edficos<\/strong>, seg\u00fan las caracter\u00edsticas de cada caso.“Muchas veces, estos antecedentes familiares aumentan las probabilidades de que el c\u00e1ncer se desarrolle y deben ser evaluados para saber exactamente cu\u00e1l es el riesgo en cada situaci\u00f3n. Entre el 5-10% de los c\u00e1nceres se producen por errores gen\u00e9ticos (mutaciones) que se heredan<\/strong>. En estos casos, el riesgo de desarrollar la enfermedad puede ser muy elevado, alcanzando a veces valores tan altos como el 80% y en algunos casos el 100% a lo largo de la vida. Identificar los casos de c\u00e1ncer familiar y hereditario nos permite establecer medidas de prevenci\u00f3n en todas las personas de ese grupo familiar, ayudando a mejorar la sobrevida<\/strong>“<\/em>, explica la doctora Silvina Sisterna<\/strong> (MP 117256), especialista en gen\u00e9tica m\u00e9dica, ginecolog\u00eda y obstetricia del Hospital Privado de Comunidad de Mar del Plata.<\/p>\n\n\n\n

Los tumores hereditarios suelen presentarse a edades m\u00e1s tempranas<\/strong> y pueden tener mayor riesgo de repetirse luego del tratamiento inicial<\/strong>, por lo que la tem\u00e1tica tom\u00f3 especial inter\u00e9s en la jornada que compartieron pacientes recuperadas en Mar del Plata. \u00bfCu\u00e1les son las pautas que pueden hacer sospechar una predisposici\u00f3n hereditaria a un tumor mamario? La doctora Sisterna detalla las m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • C\u00e1ncer a edad temprana.<\/li>\n\n\n\n
  • C\u00e1ncer bilateral o multic\u00e9ntrico.<\/li>\n\n\n\n
  • C\u00e1ncer triple negativo.<\/li>\n\n\n\n
  • Dos o m\u00e1s familiares con el mismo c\u00e1ncer.<\/li>\n\n\n\n
  • C\u00e1ncer en m\u00e1s de una generaci\u00f3n familiar.<\/li>\n\n\n\n
  • Dos tumores primarios en el mismo individuo.<\/li>\n\n\n\n
  • C\u00e1ncer en el g\u00e9nero menos frecuente (por ejemplo: c\u00e1ncer de mama en hombres).<\/li>\n\n\n\n
  • Aparici\u00f3n de tumores raros (por ejemplo: c\u00e1ncer medular de tiroides, tumores desmoides, feocromocitomas, retinoblastomas, etc.).<\/li>\n\n\n\n
  • Etnias de riesgo (por ejemplo: Jud\u00edos Askenaz\u00edes).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    El nivel de riesgo se puede conocer a partir de una consulta de evaluaci\u00f3n y asesoramiento gen\u00e9tico. “Cuando se identifica una alteraci\u00f3n en un gen de predisposici\u00f3n al c\u00e1ncer de mama es probable que los controles posteriores al diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer de mama sean m\u00e1s rigurosos que en una paciente no portadora de una mutaci\u00f3n. Estos controles van a estar sujetos al tipo de gen alterado. Hay genes de alto riesgo oncol\u00f3gico y genes de moderado riesgo oncol\u00f3gico<\/strong>. Esto determinar\u00e1 qu\u00e9 estudios mamarios deber\u00edan solicitarse y con qu\u00e9 frecuencia. Asimismo, en algunos casos se podr\u00eda plantear una cirug\u00eda de reducci\u00f3n de riesgo oncol\u00f3gico (mastectom\u00eda)”<\/em>, agrega la experta.El cuidado de la piel, un punto clave<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Entre las recomendaciones para las mujeres que atravesaron un tratamiento de c\u00e1ncer de mama, hay algunas pautas para la vida cotidiana que es importante tener en cuenta. La doctora Ana Mariela Motta<\/strong> (MN 107930), miembro de la Sociedad Argentina de Mastolog\u00eda<\/strong> y de la Unidad de Mastolog\u00eda, Ginecolog\u00eda y Obstetricia de Mar del Plata, hizo foco durante la jornada en la importancia de “adaptar nuestra rutina diaria al cuidado de la piel<\/strong> para disminuir y prevenir los efectos secundarios del tratamiento”<\/em>. En ese sentido enumer\u00f3 una serie de tips de lo que s\u00ed deben hacer<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Utilizar cremas hidratantes y restauradoras al menos dos veces al d\u00eda.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
    • Utilizar productos suaves y sin perfume, como jabones neutros.<\/li>\n\n\n\n
    • Tomar duchas cortas con agua tibia, y secar la piel delicadamente con una toalla suave.<\/li>\n\n\n\n
    • Beber suficiente agua para mantener una buena hidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
    • Utilizar ropa c\u00f3moda y de fibras naturales para evitar irritaciones en la piel<\/li>\n\n\n\n
    • Protegerse del sol: usando\u00a0protector solar con FPS alto<\/strong>, incluso en d\u00edas nublados o lluviosos para prevenir o reducir manchas en la piel y\u00a0sombreros y ropa de mangas largas<\/strong>\u00a0al estar al aire libre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Por el contrario, la experta remarc\u00f3 que como pautas de lo que no se debe hacer<\/strong> que es necesario no exponer las \u00e1reas irradiadas durante el tratamiento al sol<\/strong>, incluso aunque se aplique el protector solar; y evitar el bronceado artificial y las camas de bronceado<\/strong> durante el tratamiento. “Es importante recordar que los cambios en la piel durante el tratamiento son transitorios<\/strong>. Por eso es clave comunicarse con el equipo m\u00e9dico y seguir sus recomendaciones para lograr una recuperaci\u00f3n exitosa<\/strong>“,<\/em> sostuvo y remarco que es crucial cuidar y proteger la piel incluso despu\u00e9s de finalizar el tratamiento. “Mantener una piel saludable utilizando los productos apropiados y siguiendo las recomendaciones nos ayudar\u00e1 a minimizar los efectos secundarios<\/strong><\/em>“, plante\u00f3.Una experiencia compartida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      A la hora de las conclusiones, y en el marco del Mes de Concientizaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Mama, la doctora Calvo afirma que el encuentro realizado en Mar del Plata “nos dej\u00f3 tanto a m\u00e9dicas como pacientes, la sensaci\u00f3n de que es m\u00e1s f\u00e1cil trabajar por un objetivo com\u00fan cuando es en forma colaborativa<\/strong>. Permiti\u00f3 ponerse en el lugar del otro, entender mejor sus necesidades, respetar sus tiempos, conocer las cosas que le preocupan y poder desarrollar juntos estrategias para compartir mejor la responsabilidad del cuidado, empoderar a la toma de decisiones compartidas y dar lugar a las dudas y preocupaciones que muchas veces pueden interferir en la adherencia a los tratamientos o el seguimiento y en \u00faltima instancia dificultan el acceso al bien com\u00fan deseado, que es el bienestar y la salud f\u00edsica, emocional y social de cada paciente que acompa\u00f1amos en su recorrido”.<\/em>“Es una manera de darle relevancia a las necesidades de la paciente y ponerlas en agenda compartiendo espacio con muchos de los mismos profesionales que las acompa\u00f1an diariamente. Lo particular de este encuentro fue que se organiz\u00f3 dentro del programa cient\u00edfico de las jornadas nacionales, abri\u00e9ndose la puerta para que pacientes y m\u00e9dicos puedan colaborar codo a codo en su sanaci\u00f3n. Fue adem\u00e1s una gran oportunidad para difundir la actividad que realizan las Rosas del Mar y ofrecer tambi\u00e9n testimonios genuinos de pacientes que puedan dar aliento a otras personas que enfrentan hoy dificultades similares<\/strong>“,<\/em> concluye la experta de la Sociedad Argentina de Mastolog\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Junto con el diagn\u00f3stico temprano y la prescripci\u00f3n del tratamiento adecuado, la prevenci\u00f3n es una herramienta fundamental para hacerle frente al c\u00e1ncer de mama, el tumor que m\u00e1s afecta a las mujeres y el que mayor cantidad de casos registra en la Argentina. 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