{"id":16315,"date":"2024-07-18T09:33:00","date_gmt":"2024-07-18T12:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/?p=16315"},"modified":"2024-07-17T13:35:44","modified_gmt":"2024-07-17T16:35:44","slug":"como-mejorar-la-autoestima-despues-de-una-ruptura-amorosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/2024\/07\/18\/como-mejorar-la-autoestima-despues-de-una-ruptura-amorosa\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar la autoestima despu\u00e9s de una ruptura amorosa?"},"content":{"rendered":"\n
Separarse es un proceso muy dif\u00edcil, ya que implica readaptarse a una nueva vida sin pareja. Y por supuesto que es muy duro, porque luego de una ruptura, debo aceptar y asumir que el proyecto de vida que ten\u00eda ya no existe m\u00e1s y, por lo tanto, debo enfrentar mi nueva realidad. Por ello, es importante prestar atenci\u00f3n a la autoestima para no caer en comparaciones y creer que no puedo ser feliz estando solo.<\/p>\n\n\n\n
Es muy com\u00fan, al terminar una relaci\u00f3n, que vea por la calle o en redes sociales a m\u00e1s parejitas tomadas de la mano mostrando su amor, lo que me lleva a compararme y sentirme mal por eso que me falta. Ahora bien, si me enfoco en mi autoestima, este proceso de recuperaci\u00f3n y reconstrucci\u00f3n puede ser mucho m\u00e1s positivo y llevadero. <\/p>\n\n\n\n
Una vez atravesado el proceso de duelo en todas sus etapas y el tiempo que sea necesario para cada uno, debo comenzar a pensar en m\u00ed, en mis proyectos personales, en esos aspectos que deseo mejorar de mi persona y, sobre todo, en volver a darme el valor que perd\u00ed. \u00bfQu\u00e9 quiero tener en mi vida de ahora en adelante?, \u00bfC\u00f3mo me veo a m\u00ed mismo?. <\/p>\n\n\n\n
Uno de los pasos necesarios para reconstruir mi autoestima es conectar conmigo mismo, es decir, prestarme atenci\u00f3n, escucharme y atender mis necesidades personales. Satisfacer mis necesidades me da seguridad, me hace sentir protegido y escuchado. En momentos as\u00ed, practicar el autoconocimiento es la clave para saber c\u00f3mo me veo a m\u00ed mismo, qu\u00e9 aspectos quiero mejorar y cu\u00e1les son mis fortalezas. No se trata solo de buscar los aspectos positivos, sino tambi\u00e9n de ver en qu\u00e9 debo cambiar para mejorar como persona y en mis futuras relaciones. <\/p>\n\n\n\n
Recuerdo que algunos a\u00f1os atr\u00e1s, luego de una ruptura y pasado el duelo por ese v\u00ednculo, decid\u00ed dedicarme al cien por ciento a mi autoconocimiento, para reconstruir mi autoestima, para mejorar como persona y para realmente comenzar a disfrutar de la soledad; no solo para tener una relaci\u00f3n m\u00e1s sana conmigo misma, sino tambi\u00e9n para construir a futuro v\u00ednculos m\u00e1s saludables y dejar de repetir patrones que me llevaban siempre a los mismos lugares. Empec\u00e9 a priorizarme y valorarme, pues de esa forma tambi\u00e9n comenzar\u00edan a respetarme. Ten\u00eda la certeza de que nadie iba a poder colmar mis vac\u00edos m\u00e1s que yo misma. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
En muchos de esos momentos a solas, reflexionaba sobre qu\u00e9 cambios quer\u00eda hacer, qu\u00e9 cosas no me gustaban de m\u00ed, qu\u00e9 amigos y actividades ya no resonaban conmigo misma, y tom\u00e9 todas mis fortalezas para poder hacerle frente a esas debilidades. Fue un a\u00f1o de mucha conexi\u00f3n espiritual, de valorar realmente lo que importa en la vida y dejar atr\u00e1s viejas din\u00e1micas que siempre me llevaban a los mismos lugares. Pas\u00e9 m\u00e1s tiempo a solas y disfrut\u00e9 de esos momentos conmigo misma, sin la necesidad de ver a otras personas o salir de fiesta. Inevitablemente, ese \u00abp\u00e1rate\u00bb me trajo muchos cambios positivos. Al sentirme mejor, comenzaron a surgir posibilidades laborales m\u00e1s acordes a lo que deseaba, mi entorno mejor\u00f3 notablemente, sostuve los v\u00ednculos que me aportaban, san\u00e9 la relaci\u00f3n con mis padres, comenc\u00e9 a materializar un viaje que quer\u00eda hacer hac\u00eda mucho tiempo y para el que no me animaba, y la vida comenz\u00f3 a tener otro sentido. Con esa nueva vida lleg\u00f3 un nuevo amor, un amor sano, que celebro todos los d\u00edas. Hoy puedo decir que dedicar un tiempo de conexi\u00f3n conmigo misma, luego de atravesar el duelo por aquella relaci\u00f3n, me hizo m\u00e1s fuerte, porque emple\u00e9 mi energ\u00eda en reconstruirme en todos los aspectos y comenc\u00e9 a proyectar la vida que so\u00f1aba.<\/p>\n\n\n\n
En conclusi\u00f3n, la aceptaci\u00f3n y el disfrute de la propia soledad es un punto de partida para reconstruir nuestra autoestima, y para elegir a futuro una pareja que realmente me merezca. <\/p>\n\n\n\n
Sentirnos bien con nosotros mismos, nos permite elegir de una manera libre y sin urgencias. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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