Adem\u00e1s de los beneficios que trae en la salud f\u00edsica, la evidencia tambi\u00e9n dej\u00f3 en claro que
el yoga puede contribuir a reducir pr\u00e1cticas nocivas como el consumo de cigarrillos.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de Estados Unidos (NCCIH, por sus
siglas en ingl\u00e9s), a partir de un estudio que realiz\u00f3 en 2020 en personas que estaban
intentando dejar de fumar, demostr\u00f3 que una sesi\u00f3n de yoga ayuda a disminuir
considerablemente este h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/079_Produccion-fotografica-para-La-Posada-del-Qenti_Arcal-Estudios_2022-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Si bien no es una pr\u00e1ctica que por s\u00ed sola reduzca el consumo, s\u00ed contribuye porque
disminuye la ansiedad y el estr\u00e9s que muchas veces son los que desencadenan el deseo de
fumar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara los planes antitabaco es crucial realizar un planteamiento integral que implica, en
primer lugar, una valoraci\u00f3n profunda de aspectos neurol\u00f3gicos, nutricionales,
fisioterap\u00e9uticos, posturales, est\u00e9ticos y de laboratorio. Nuestro fuerte es trabajar de manera interdisciplinaria \u201d, explica el doctor Christian Leiva, director m\u00e9dico de La Posada del Qenti, uno de los centros de bienestar m\u00e9dicos especializados en tratamientos antitabaco m\u00e1s importantes del pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
El yoga es una pr\u00e1ctica tradicional proveniente de la India que muchas personas de otrasculturas adoptaron como parte de su d\u00eda a d\u00eda para mantenerse saludables. Seg\u00fan laOrganizaci\u00f3n Mundial de la Salud, que estableci\u00f3 el 21 de junio como el d\u00eda para celebraresta disciplina, se trata de una \u201cherramienta para mejorar la salud f\u00edsica y […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[716,3601,1252,3599,157,1671,3600,458,66,220,2643],"class_list":{"0":"post-15774","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-ansiedad","9":"tag-controlar","10":"tag-cultura","11":"tag-disciplina","12":"tag-enfermedad","13":"tag-fisico","14":"tag-india","15":"tag-mental","16":"tag-salud","17":"tag-yoga","18":"tag-yoga-facial"},"yoast_head":"\n
Dentro del Plan Antitabaco que ofrece la posada, que tiene una duraci\u00f3n m\u00ednima de una
semana, se realiza una valoraci\u00f3n previa para establecer un programa que puede incluir
desde incluir masajes, ejercicio f\u00edsico, alimentaci\u00f3n natural desintoxicante, talleres sobre
revitalizaci\u00f3n, alimentaci\u00f3n saludable, estr\u00e9s hasta meditaciones grupales con el yoga como eje fundamental.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/315_Produccion-fotografica-para-La-Posada-del-Qenti_Arcal-Estudios_2022-1024x683.jpg\")
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\u201cEst\u00e1 comprobado que hay una relaci\u00f3n directa entre el tabaquismo y la ansiedad.
Actividades como el yoga, la meditaci\u00f3n y los ejercicios de respiraci\u00f3n ayudan con eso. El
hecho de concentrarnos en la respiraci\u00f3n nos trae al aqu\u00ed y al ahora\u201d, explica Yanina
Meritano, profesora de yoga en la Posada del Qenti, quien tambi\u00e9n brinda talleres de
respiraci\u00f3n y de meditaci\u00f3n para el buen dormir. Seg\u00fan las estimaciones, el 98% de los
hu\u00e9spedes que recibe Qenti deja o disminuye el h\u00e1bito de fumar en 7 d\u00edas y pr\u00e1cticamente
todos mejoran sus condiciones de salud.<\/p>\n\n\n\n
La palabra \u201cyoga\u201d proviene de la lengua s\u00e1nscrito y significa \u201cuni\u00f3n\u201d de cuerpo, mente y
alma, una disciplina integral que adquiri\u00f3 reconocimiento mundial por su impacto positivo en la salud y los tratamientos m\u00e9dicos tradicionales.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/097_Produccion-fotografica-para-La-Posada-del-Qenti_Arcal-Estudios_2022-1024x683.jpg\")
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