\u201cEl miedo no est\u00e1 en la oscuridad, est\u00e1 en la mente y lo mismo sucede con la ansiedad. Todas las cosas que atraviesan la vida, seg\u00fan como est\u00e9 la mente de cada persona, es como lo va a sobrellevar\u201d, <\/em>contin\u00faa. Por eso, siguiendo esta l\u00f3gica, ser\u00e1 de vital importancia ofrecerles una suerte de gu\u00eda a nuestros pensamientos para que no se estanquen, para que fluyan y transformen la emoci\u00f3n en un estado de \u00e1nimo algo m\u00e1s estable. \u201cLa respiraci\u00f3n es la medicaci\u00f3n m\u00e1s barata del mercado que est\u00e1 ayudando a cientos de millones de personas alrededor del mundo\u201d, <\/em>cierra Beatriz Goyoaga. <\/p>\n\n\n\n Es importante saber, que el rol de la familia y el entorno cercano es muy importante para una persona con ansiedad o depresi\u00f3n. Y seguido a esto, la importancia personal de comenzar a \u201cmanejar la mente\u201d a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, lo que impactar\u00e1 sobre el cerebro y sobre las emociones. A nivel intelectual tendremos m\u00e1s foco, mayor claridad, mayor capacidad de discernir; a nivel emocional incrementaremos la paciencia y la capacidad de dar amor y comprensi\u00f3n hacia los dem\u00e1s, y a nivel fisiol\u00f3gico el cuerpo estar\u00e1 mejor tambi\u00e9n . <\/p>\n\n\n\n El ser humano est\u00e1 interconectado con todo el universo. Estamos viviendo una era muy dif\u00edcil en el mundo que afecta a nuestra mente; muchos cambios econ\u00f3micos, pol\u00edticos y sociales que producen que la gente sienta miedo, ansiedad y soledad como un c\u00f3ctel de incertidumbre. Es por eso que cada persona puede utilizar la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n como herramienta para ganar beneficios con la familia, con el trabajo, con los negocios. El beneficio es propio y cada uno debe tomar esa responsabilidad. Cada uno y todos nosotros. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La ansiedad es una incertidumbre que se presenta ante las cosas m\u00e1s comunes de la vida, y hace a\u00f1os est\u00e1 manifest\u00e1ndose en un gran porcentaje de la humanidad y produciendo s\u00edntomas destructivos y negativos. Puede presentarse desde un estudiante de 14 a\u00f1os hasta personas ancianas, en hombres y mujeres, y no existe un motivo espec\u00edfico. […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,40],"tags":[716,3469,157,926,3471,3472,1641,3470,66,344,3468,1107],"class_list":{"0":"post-14575","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"category-salud","9":"tag-ansiedad","10":"tag-coctel","11":"tag-enfermedad","12":"tag-humanidad","13":"tag-insomio","14":"tag-insomnio","15":"tag-miedo","16":"tag-negativo","17":"tag-salud","18":"tag-sintomas","19":"tag-soledad","20":"tag-vida"},"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/sergiolapegue.com\/site\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/ansiedad02-1024x573.webp\")
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